🌿🥦 Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Pazı Sarması
Orta 1 sa 15 dk~240 kcal 5/10
🥬
Mısırlı Karalahana Sarma
Samsun usulü mısırlı karalahana sarma, lahana yapraklarını mısırlı içle buluşturarak hafif ekşili bir ana yemek yapar.
Orta⏱️ 52 dk4 kişilik~226 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- Vegan
🥬
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 12 adet Karalahana yaprağı
- 0.5 su bardağı Mısır unu
- 0.5 su bardağı Pirinç
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Salça
Yapılışı
- 1
Karalahana yapraklarını 2 dakika haşlayın.
2 dk - 2
İç harcı soğanla 8 dakika kavurun.
8 dk - 3
Sarmaları tencerede 18 dakika pişirin.
18 dk
💡 Püf Noktası: Yaprakları 2 dakika haşlamak sararken çatlamalarını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~226
kcal kalori
6
g protein
29
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi