🍆🥦 Sebze Yemekleri
İmam Bayıldı
Orta 1 sa~200 kcal 5/10
🍌
Moqueca de Banana
Moqueca de banana, muzu domatesli hindistan cevizli sosta pişirerek Brezilya esintili parlak bir sebze yemeği yapar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~214 kcal🇧🇷 Brezilya
- #Misafir Sofrası
- Vegan
🍌
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Olgun muz
- 3 adet Domates
- 1 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Lime suyu
Yapılışı
- 1
Soğan ve domatesi 6 dakika pişirin.
6 dk - 2
Hindistan cevizi sütünü ekleyin.
- 3
Muzla birlikte 8 dakika pişirin.
8 dk
💡 Püf Noktası: Muzları fazla karıştırmamak formunu korumasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Yemeği sıcak verin, yanına beyaz pirinç ve kişniş koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
3
g protein
26
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez