🍆🥦 Sebze Yemekleri
İmam Bayıldı
Orta 1 sa~200 kcal 5/10
🥥
Moqueca de Palmito
Moqueca de palmito, palmiye kalbini domates ve hindistan cevizi sütüyle pişirerek parlak, sulu ve Brezilya sahilini anımsatan bir tencere yemeği hazırlar.
Orta⏱️ 38 dk4 kişilik~246 kcal🇧🇷 Brezilya
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
🥥
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Palmiye kalbi
- 1.5 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- 3 adet Domates
- 1 adet Biber
- 1 yemek kaşığı Lime suyu
Yapılışı
- 1
Sebzeleri tavada 6 dakika çevirin.
6 dk - 2
Palmiye kalbi ve sütü ekleyin.
- 3
Yemeği 12 dakika pişirip lime ile tamamlayın.
12 dk
💡 Püf Noktası: Hindistan cevizi sütünü kaynatmadan pişirmek yemeğin parlak ve ipeksi kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Moquecayı sıcak sunun, yanına beyaz pirinç ve lime koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~246
kcal kalori
4
g protein
16
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍆🥦 Sebze Yemekleri
🇫🇷
Ratatouille
Orta 1 sa 15 dk~170 kcal 5/10
🌿🥦 Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Pazı Sarması
Orta 1 sa 15 dk~240 kcal 5/10
🍆🥦 Sebze Yemekleri
Patlıcan Musakka
Orta 1 sa~470 kcal 6/10
🫒🥦 Sebze Yemekleri
Yaprak Sarma
Zor 1 sa 45 dk~180 kcal 4/10
🥘🥦 Sebze Yemekleri
Sebzeli Güveç
Kolay 1 sa 30 dk~190 kcal 5/10
Bu hafta 5 kez