Naneli Kabaklı Kuskus Salata ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Naneli Kabaklı Kuskus Salata kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 25g, yağ: 5g.

Naneli Kabaklı Kuskus Salata hangi mutfağa ait?

Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.

Naneli Kabaklı Kuskus Salata için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

🥗

Naneli Kabaklı Kuskus Salata

Name: Naneli Kabaklı Kuskus Salata
Prep time: 12 min
Cook time: 8 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Avustralya Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Kuskus; 2 adet Kabak; 0.25 demet Nane; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Avustralya usulü naneli kabaklı kuskus salata, kuskusu ızgara kabak ve nane ile buluşturarak hafif bir öğle tabağı yapar.

Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~168 kcal🇦🇺 Avustralya

#30 Dakika Altı
Vegan

🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Kuskus
2 adet Kabak
0.3 demet Nane
2 yemek kaşığı Limon suyu
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kuskusu sıcak suyla 8 dakika şişirin.
8 dk
2
Kabağı tavada 4 dakika izleyin.
4 dk
3
Naneyi ve limonlu sosu ekleyip salatayı karıştırın.

💡 Püf Noktası: Kabağı yüksek ateşte kısa tutmak salatada diri bir doku bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~168

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥗🥗 Salatalar

🌍

Malzemeler

Yapılışı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

Topluluk Uyarlamaları (0)

Yıldız & Yorumlar (0)

Benzer tarifler

Tabbouleh

Rus Dill Potato Salad

Mersin Turunçlu Kuskus Salatası

Batman Sumaklı Soğan Piyazı

Çeşme Sumaklı Ot Salatası

Aydın Çingene Pilavı