🌶️🥗 Salatalar
Acılı Ezme
Kolay 15 dk~58 kcal 3/10
🥗
Nar Ekşili Karnabahar Salatası
Nar ekşili karnabahar salatası, köz kokulu karnabaharı otlar ve nar ekşisiyle birleştirerek diri, keskin ve Levant meze masasına uygun bir tabak kurar.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~128 kcal🌍 Orta Doğu
- #Misafir Sofrası
- Vegan
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 küçük adet Karnabahar
- 2 yemek kaşığı Nar ekşisi
- 0.5 demet Maydanoz
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Kimyon
Yapılışı
- 1
Karnabaharı küçük çiçeklere ayırıp zeytinyağı ve kimyonla harmanlayın.
- 2
Önceden 200°C ısıtılmış fırında kenarlar kızarana kadar 22-25 dakika pişirin.
23 dk - 3
Nar ekşisini kalan zeytinyağıyla çırparak yoğun sos hazırlayın.
- 4
Maydanozu kıyın, ılıyan karnabahara sosla birlikte ekleyin.
- 5
Salatayı 10 dakika dinlendirip ılık servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Karnabaharı fazla yumuşatmamak salatada diri ve hafif çıtır bir doku bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin verin, üstüne maydanoz serpip nar taneleri ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~128
kcal kalori
4
g protein
14
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez