🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥘
Nar Ekşili Tepsi Köfte
Adıyaman usulü nar ekşili tepsi köfte, kıymayı biber ve nar ekşisiyle buluşturarak sulu bir fırın yemeği yapar.
Orta⏱️ 40 dk4 kişilik~344 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🥘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Dana kıyma
- 1 su bardağı Bayat ekmek içi
- 2 adet Kırmızı biber
- 2 yemek kaşığı Nar ekşisi
- 1 adet Soğan
Yapılışı
- 1
Kıymayı soğan, ekmek içi ve nar ekşisiyle yoğurun.
- 2
Harca doğranmış biberleri katıp tepsiye bastırın.
- 3
Köfteyi 200 derecede 20 dakika pişirin.
20 dk
💡 Püf Noktası: Harca az su eklemek köftenin tepside daha yumuşak pişmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~344
kcal kalori
24
g protein
12
g karbonhidrat
21
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi