🍲🍲 Çorbalar
Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~180 kcal 6/10
🥣
Nohutlu Harira Çorbası
Nohutlu harira çorbası, nohudu domates ve mercimekle buluşturarak baharlı, dolgun ve iftar sofrasını andıran bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 36 dk4 kişilik~186 kcal🌍 Kuzey Afrika
- #Tek Tencere
- #Kış Tarifi
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Haşlanmış nohut
- 0.5 su bardağı Kırmızı mercimek
- 3 adet Domates
- 1 dal Kereviz sapı
- 1 yemek kaşığı Un
Yapılışı
- 1
Kırmızı mercimek malzemesini tencerede 2-3 dakika çevirin.
2 dk - 2
Kırmızı mercimek ve Domates malzemelerini tencereye ekleyin.
- 3
Un ilave edip çorbayı kaynamaya bırakın.
- 4
Kırmızı mercimek iyice yumuşayana kadar 18-22 dakika pişirin.
20 dk - 5
Çorbayı kaselere paylaştırıp Kırmızı mercimek ile sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Kerevizi ince doğramak çorba içinde baskın değil destekleyici bir koku bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak verin, yanında hurma ve ekmekle sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~186
kcal kalori
9
g protein
26
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kereviz
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez