🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🐟
Oslo Frenk Soğanlı Somon Patates
Norveç usulü frenk soğanlı somon patates, fırın somonu patates, yoğurt ve frenk soğanıyla sade ama güçlü bir ana tabağa taşır.
Orta⏱️ 36 dk4 kişilik~410 kcal🇸🇪 İskandinav
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Somon fileto
- 4 adet Patates
- 0.8 su bardağı Yoğurt
- 3 yemek kaşığı Frenk soğanı
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Patatesleri ince dilimleyip tepsiye yayın.
- 2
Somon filetoları patateslerin üzerine yerleştirin.
- 3
190°C fırında 22-24 dakika pişirin.
23 dk - 4
Yoğurt, limon ve frenk soğanı sosuyla servis edin.
💡 Püf Noktası: Somonu patatesin üstünde pişirmek tabağa ekstra buhar verir.
🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimleriyle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~410
kcal kalori
30
g protein
32
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi