🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🌿
Pad Krapow
Bangkok öğlelerinin yıldızı; kutsal fesleğen, acı biber ve et wokta dakikalar içinde birleşir.
Kolay⏱️ 20 dk3 kişilik~470 kcal🇹🇭 Tay
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🌿
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 500 gr Dana kıyma
- 1 demet Tay fesleğeni
- 2 yemek kaşığı Soya sosu
- 3 adet Acı biber
- 3 adet Yumurta
Yapılışı
- 1
Dana kıymayı kızgın tavada 5 dakika kavurun.
5 dk - 2
Acı biber ve soya sosunu ekleyip 3 dakika çevirin.
3 dk - 3
Fesleğeni ekleyin; ayrı tavada yumurtaları pişirip üzerine koyun.
💡 Püf Noktası: Tavayı yüksek ateşte ısıtın; et suyunu salmadan kavrulur.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine sahanda yumurta ve yanında jasmin pilavıyla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~470
kcal kalori
26
g protein
42
g karbonhidrat
19
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez