🍿🍿 Atıştırmalıklar
Baharatlı Patlamış Mısır
Kolay 12 dk~110 kcal 3/10
🍿
Pancar Cipsi
İnce pancar dilimleri fırında kenarları kıvrılan mor ve hafif tatlı cipslere dönüşür.
Kolay⏱️ 37 dk4 kişilik~90 kcal🇹🇷 Türk
- #Düşük Kalorili
- Vejetaryen
🍿
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Pancar
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı Tuz
- 1 su bardağı Yoğurt
Yapılışı
- 1
Pancarları ince dilimleyin ve yağla harmanlayın.
- 2
170°C fırında 25 dakika pişirin.
25 dk - 3
Yoğurtlu dip sosla servis edin.
💡 Püf Noktası: Dilimleri tek kat dizin; üst üste gelirse buhar yapar ve yumuşak kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Yoğurtlu dip sosla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~90
kcal kalori
2
g protein
14
g karbonhidrat
3
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🧅🍿 Atıştırmalıklar
Siirt Cevizli Soğan Mücveri
Kolay 27 dk~186 kcal 3/10
🥒🍿 Atıştırmalıklar
Edirne Hardallı Kabak Mücveri
Kolay 27 dk~166 kcal 3/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar
Susamlı Kraker
Kolay 30 dk~165 kcal 3/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar
Kabak Mücver Lokmaları
Kolay 35 dk~185 kcal 3/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar
Baharatlı Fırında Nohut Cipsi
Kolay 40 dk~170 kcal 4/10
Bu hafta 3 kez