🍆🥦 Sebze Yemekleri
Türlü
Kolay 1 sa 5 dk~210 kcal 6/10
🥔
Patates Oturtma
Kızarmış patates ve köftelerin domates sosunda buluştuğu doyurucu bir yemek.
Orta⏱️ 55 dk4 kişilik~350 kcal🇹🇷 Türk
- #Çocuk Dostu
- #Bütçe Dostu
🥔
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Patates
- 250 gr Kıyma
- 1 adet Soğan
- 3 adet Domates
- 1 yemek kaşığı Biber salçası
- 4 yemek kaşığı Sıvı yağ
- 1 çay kaşığı Tuz
- 0.5 çay kaşığı Karabiber
- 0.5 çay kaşığı Kimyon
Yapılışı
- 1
Patatesleri dilimleyip kızgın yağda kızartın.
- 2
Kıymayı baharatlarla yoğurup küçük köfteler yapın.
- 3
Domatesleri rendeleyin, salça ile sosunu hazırlayın.
- 4
Tepsiye patatesleri dizin, aralarına köfteleri yerleştirin, sosu gezdirin.
- 5
180°C fırında 30-35 dakika pişirin.
35 dk
💡 Püf Noktası: Patatesleri yarı kızartın; fırında sosu çekerken dağılmadan formunu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Pilav ile servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~350
kcal kalori
18
g protein
32
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez