🍽️🥩 Et Yemekleri
İzmir Köfte
Orta 1 sa 15 dk~520 kcal 9/10
🦪
Patatesli Soğanlı Midye Tava
İstanbul Boğaz usulü patatesli soğanlı midye tava, midyeyi patates ve soğanla buluşturarak hafif çıtır, deniz kokulu ve paylaşmalık bir tava çıkarır.
Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- #Misafir Sofrası
🦪
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Ayıklanmış midye
- 2 adet Patates
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Patates ve soğanı tavada 8 dakika pişirin.
8 dk - 2
Midyeyi ekleyin.
- 3
6 dakika daha pişirip servis edin.
6 dk
💡 Püf Noktası: Midyeyi son 6 dakikada eklemek sertleşmesini önler.
🍽️ Servis Önerisi: Taze limon ve roka ile soğumadan masaya götürün, yanına ılık patates eşlik etsin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~248
kcal kalori
16
g protein
18
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez