🍆🥦 Sebze Yemekleri
Türlü
Kolay 1 sa 5 dk~210 kcal 6/10
🥔
Patatesli Taze Fasulye Tava
Osmaniye usulü patatesli taze fasulye tava, fasulyeyi patates ve domatesle buluşturarak yumuşak, sulu ve günlük sofraya uygun bir sebze yemeği kurar.
Kolay⏱️ 34 dk4 kişilik~174 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
🥔
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Taze fasulye
- 2 adet Patates
- 2 adet Domates
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Patatesi küp doğrayıp tavada hafifçe renk verin.
- 2
Taze fasulyeyi ekleyip birkaç dakika daha çevirin.
- 3
Domatesleri doğrayıp tavaya ilave edin.
- 4
Yemeği kapağı kapalı şekilde 20 dakika pişirin.
20 dk - 5
Sıcak olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Patatesi orta kalınlıkta doğramak fasulyeyle aynı sürede pişmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına bulgur pilavı ve turşu koyarak derin kasede verin; üzerine pul biber gezdirin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~174
kcal kalori
4
g protein
23
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez