🥣🍳 Kahvaltılıklar
Yulaf Lapası
Kolay 13 dk~390 kcal 7/10
🥣
Amasya Pestilli Sütlü Yulaf
Amasya pestilli sütlü yulaf, süt ve yulafı pestil parçalarıyla koyulaştırarak sabah sofrasına meyvemsi, tok ve rahatlatıcı bir kâse bırakır.
Kolay⏱️ 14 dk2 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 1 su bardağı Yulaf
- 2 su bardağı Süt
- 80 gr Pestil
- 0.3 çay kaşığı Tarçın
Yapılışı
- 1
Sütü ısıtıp yulafı ekleyin.
- 2
Karışımı 7 dakika koyulaşana kadar pişirin.
7 dk - 3
Pestil ve tarçın ekleyip ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Pestili ocaktan aldıktan sonra eklemek parçaların tamamen eriyip kaybolmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Yulafı ılık sunun, üstüne pestil parçaları ve tarçın ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
7
g protein
31
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez