🥗🥗 Salatalar
Aydın Çingene Pilavı
Kolay 12 dk~94 kcal 3/10
🍅
Pipirrana
Pipirrana, domatesi salatalık ve zeytinyağıyla buluşturarak serin, sulu ve Endülüs yazına uygun bir İspanyol salatası yapar.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~88 kcal🇪🇸 İspanyol
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🍅
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Domates
- 1 adet Salatalık
- 1 adet Yeşil biber
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Şeri sirkesi
Yapılışı
- 1
Domates, salatalık ve yeşil biberi küçük küpler halinde doğrayın.
- 2
Sebzeleri geniş kaseye alıp zeytinyağı ve şeri sirkesini ekleyin.
- 3
Malzemeleri ezmeden karıştırın.
- 4
Salatayı 10 dakika dinlendirip suyunu bırakmasını sağlayın.
10 dk - 5
Pipirrana'yı serin servis edin.
💡 Püf Noktası: Sebzeleri servis öncesi karıştırmak suyunun salatayı fazla gevşetmesini önler.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis için 10 dakika buzdolabında dinlendirin, yanına lavaş ekmek koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~88
kcal kalori
2
g protein
8
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez