Puebla Tavuklu Tinga Tostada ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 24 dakika olmak üzere toplam 42 dakika sürer.

Puebla Tavuklu Tinga Tostada kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 44g, yağ: 16g.

Puebla Tavuklu Tinga Tostada hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Puebla Tavuklu Tinga Tostada hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Puebla Tavuklu Tinga Tostada için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

🌮

Puebla Tavuklu Tinga Tostada

Name: Puebla Tavuklu Tinga Tostada
Prep time: 18 min
Cook time: 24 min
Total time: 42 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 500 gr Haşlanmış tavuk; 8 adet Tostada; 1.5 su bardağı Domates püresi; 1 adet Chipotle biber; 1 adet Soğan; 1.5 su bardağı Refried fasulye; 0.5 su bardağı Krema

Meksika tavuklu tinga tostada, didiklenmiş tavuğu chipotle domates sosunda pişirip çıtır tortilla üzerinde fasulye ve krema ile sunar.

Orta⏱️ 42 dk4 kişilik~430 kcal🇲🇽 Meksika

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🌮

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

500 gr Haşlanmış tavuk
8 adet Tostada
1.5 su bardağı Domates püresi
1 adet Chipotle biber
1 adet Soğan
1.5 su bardağı Refried fasulye
0.5 su bardağı Krema

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğanı tavada 5 dakika yumuşayana kadar pişirin.
5 dk
2
Domates püresi ve chipotle biberi ekleyin.
3
Sosu 8 dakika koyulaşana kadar kaynatın.
8 dk
4
Didiklenmiş tavuğu sosa katıp 10 dakika pişirin.
10 dk
5
Tostadalara fasulye, tinga ve krema paylaştırın.

💡 Püf Noktası: Tavuğu sos içinde 10 dakika dinlendirmek liflerin lezzeti çekmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Avokado, lime ve kişnişle çıtır servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~430

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.