🥗🥗 Salatalar
Aydın Nohutlu Semizotu Borani
Kolay 12 dk~148 kcal 4/10
🥗
Ayvalık Radika Boranisi
Ayvalık radika boranisi, haşlanmış radikayı sarımsaklı yoğurtla buluşturarak Ege sofrasına serin, hafif acı ve ipeksi bir meze taşır.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~112 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Radika
- 1.5 su bardağı Yoğurt
- 2 diş Sarımsak
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Radikayı 5 dakika haşlayıp suyunu süzün.
5 dk - 2
Yoğurdu sarımsak ve tuzla çırpın.
- 3
Radikayı yoğurtla karıştırıp üzerine zeytinyağı gezdirin.
💡 Püf Noktası: Radikayı diri bırakmak dokusunu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine zeytinyağı gezdirerek soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~112
kcal kalori
5
g protein
7
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez