Rio Hızlı Feijoada ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 55 dakika olmak üzere toplam 73 dakika sürer.

Rio Hızlı Feijoada kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 580 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 54g, yağ: 24g.

Rio Hızlı Feijoada hangi mutfağa ait?

Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.

Rio Hızlı Feijoada için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

🫘

Rio Hızlı Feijoada

Name: Rio Hızlı Feijoada
Prep time: 18 min
Cook time: 55 min
Total time: 73 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Brezilya Mutfağı
Ingredients: 4 su bardağı Haşlanmış siyah fasulye; 300 gr Tütsülü dana eti; 250 gr Sosis; 1 adet Soğan; 3 diş Sarımsak; 2 adet Defne yaprağı; 1 adet Portakal

Brezilya hızlı feijoada, siyah fasulyeyi tütsülü et, sosis, defne ve portakalla daha kısa sürede koyu, doyurucu bir tencereye çevirir.

Orta⏱️ 1 sa 13 dk6 kişilik~580 kcal🇧🇷 Brezilya

#Yüksek Protein
#Tek Tencere

🫘

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

6 kişi

4 su bardağı Haşlanmış siyah fasulye
300 gr Tütsülü dana eti
250 gr Sosis
1 adet Soğan
3 diş Sarımsak
2 adet Defne yaprağı
1 adet Portakal

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğan ve sarımsağı tencerede 5 dakika kavurun.
5 dk
2
Tütsülü et ve sosisleri ekleyip 6 dakika kızartın.
6 dk
3
Siyah fasulye, defne ve sıcak suyu tencereye alın.
4
Kısık ateşte 35-40 dakika koyulaşana kadar pişirin.
37 dk
5
Fasulyenin bir kısmını ezip portakal dilimleriyle servis edin.

💡 Püf Noktası: Fasulyenin bir kısmını ezmek uzun pişmiş gibi koyu bir sos verir.

🍽️ Servis Önerisi: Pirinç, portakal dilimi ve yeşillikle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~580

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.