🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥩
Ropa Vieja
Küba'nın didiklenmiş dana yemeği biber, domates ve kimyonla uzun pişip lif lif ayrılır.
Orta⏱️ 2 sa 25 dk6 kişilik~360 kcal🇨🇺 Küba
- #Yüksek Protein
🥩
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 900 gr Dana döş
- 2 adet Kırmızı biber
- 400 ml Domates püresi
- 1 tatlı kaşığı Kimyon
Yapılışı
- 1
Dana etini 90 dakika haşlayıp didikleyin.
1 sa 30 dk - 2
Biber ve domates püresini 10 dakika pişirin.
10 dk - 3
Eti sosa ekleyip 20 dakika pişirin.
20 dk
💡 Püf Noktası: Eti ocaktan aldıktan sonra alüminyum folyoyla örtüp 5 dakika dinlendirmek suları eşit dağıtır.
🍽️ Servis Önerisi: Eti sıcak sunun, yanına pirinç ve kızarmış muz koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~360
kcal kalori
31
g protein
9
g karbonhidrat
22
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez