🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🍚
Ropa Vieja Pirinç Bowl
Ropa vieja pirinç bowl, didiklenmiş eti domates ve pirinçle buluşturarak zengin, sıcak ve Küba usulü bir ana yemek kurar.
Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~318 kcal🇨🇺 Küba
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Haşlanmış didiklenmiş dana eti
- 2 su bardağı Pirinç
- 1 su bardağı Domates rendesi
- 1 adet Biber
Yapılışı
- 1
Pirinci ayrı tencerede tane tane olana kadar 15-18 dakika pişirin.
16 dk - 2
Biberi ince doğrayın, tavada domates rendesiyle 4 dakika çevirin.
4 dk - 3
Didiklenmiş dana etini tavaya ekleyin, sosla 6-8 dakika ısıtın.
7 dk - 4
Pişen pirinci kaselere paylaştırın, etli karışımı üzerine alın.
- 5
Bowl'u sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Eti ince didiklemek domatesli sosla daha hızlı bütünleşmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Kaseyi sıcak verin, yanına muz dilimleri ve lime koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~318
kcal kalori
24
g protein
24
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez