🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Fırında Tavuk Pirzola
Kolay 1 sa 5 dk~420 kcal 8/10
🍗
Rozmarinli Tavuk Tepsi
Rozmarinli tavuk tepsi, tavuk parçalarını patates ve rozmarinle buluşturarak sade, kızarmış ve İngiliz usulü rahat bir akşam yemeği yapar.
Kolay⏱️ 42 dk4 kişilik~318 kcal🇬🇧 İngiliz
- #Yüksek Protein
- #Fırında
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 700 gr Tavuk kalça
- 3 adet Patates
- 2 dal Rozmarin
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Patatesleri iri dilimleyin, rozmarin yapraklarını ayıklayın.
- 2
Tavuk kalçaları ve patatesi zeytinyağıyla harmanlayıp tepsiye yayın.
- 3
Rozmarini tepsiye serpin, parçaların üstünü eşitçe kaplayın.
- 4
Tepsiyi 200°C fırında tavuk kızarana kadar 40-45 dakika pişirin.
43 dk - 5
Tepsiyi 5 dakika dinlendirip sıcak servis edin.
5 dk
💡 Püf Noktası: Rozmarini iri bırakmak fırında hoş koku verir, acılaşmayı azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Tepsiyi sıcak sunun, yanına patates ve yeşil salata koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~318
kcal kalori
27
g protein
18
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez