🥗🥗 Salatalar
🇫🇷
Niçoise Salatası
Orta 45 dk~310 kcal 6/10
🥗
Salade Lyonnaise
Lyon bistro salatası, frisée yeşilliği, pastırma ve poşe yumurtayı ekşi sosla dengeler.
Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~280 kcal🇫🇷 Fransız
- #30 Dakika Altı
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Frisée marul
- 120 gr Dana pastırma
- 4 adet Yumurta
- 80 gr Kruton
Yapılışı
- 1
Pastırmayı tavada 5 dakika çıtırlaştırın.
5 dk - 2
Yumurtaları poşe pişirin.
4 dk - 3
Yeşillik, kruton ve sosla birleştirin.
💡 Püf Noktası: Yumurtayı poşe pişirirken suya 1 yemek kaşığı sirke ekleyin; ak dağılmadan toplanır.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık olarak, sosu üzerine gezdirerek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~280
kcal kalori
13
g protein
10
g karbonhidrat
20
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez