🥗🥗 Salatalar
🌍
Fattoush
Kolay 28 dk~160 kcal 3/10
🥒
Salatalıklı Yoğurtlu Dereotu Salata
Polonya usulü salatalıklı yoğurtlu dereotu salata, salatalığı yoğurt ve dereotuyla buluşturarak serin, hafif bir salata yapar.
Kolay⏱️ 8 dk4 kişilik~84 kcal🇵🇱 Polonya
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥒
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Salatalık
- 1 su bardağı Yoğurt
- 0.3 demet Dereotu
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Salatalıkları ince yarım ay şeklinde kesip fazla suyunu süzdürün.
- 2
Yoğurt, limon suyu ve ince kıyılmış dereotunu kasede karıştırın.
- 3
Salatalık dilimlerini yoğurtlu karışıma nazikçe yedirin.
- 4
Salatayı 10 dakika buzdolabında bekletip aromaları oturtun.
10 dk - 5
Serin meze olarak sofraya çıkarın.
💡 Püf Noktası: Salatalığı süzmek salatanın sulanmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~84
kcal kalori
4
g protein
6
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez