🍲🍲 Çorbalar
Beyran Çorbası
Zor 2 sa 25 dk~330 kcal 6/10
🍲
Samgyetang
Kore ginsengli tavuk çorbası pirinçle doldurulmuş tavuğu berrak suda uzun pişirir.
Zor⏱️ 1 sa 55 dk4 kişilik~320 kcal🇰🇷 Kore
- #Yüksek Protein
🍲
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 adet Tavuk
- 0.5 su bardağı Pirinç
- 6 diş Sarımsak
- 1 adet Ginseng kökü
Yapılışı
- 1
Tavuğun içini temizleyin, pirinç ve sarımsağı iç boşluğuna doldurun.
- 2
Tavuğu ginseng köküyle birlikte derin tencereye alın, üzerini geçecek kadar su ekleyin.
- 3
Çorbayı kaynatın, sonra kısık ateşte 90 dakika pişirin.
1 sa 30 dk - 4
Tavuğun eti kemikten kolay ayrılınca tuzunu ayarlayın.
- 5
Samgyetang'ı bütün tavuğu bozmadan kaselere paylaştırın, sıcak suyu yanında kalsın.
💡 Püf Noktası: Tavuğu kısık ateşte pişirmek iç pilavın dağılmadan yumuşamasını kolaylaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, yanına tuz ve taze soğan koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~320
kcal kalori
28
g protein
20
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez