🍲🍲 Çorbalar
🇨🇺
Black Bean Soup
Kolay 55 dk~230 kcal 6/10
🥣
Siyah Fasulye Çorbası
Siyah fasulye çorbası, siyah fasulyeyi soğan ve kimyonla buluşturarak koyu, tok ve Küba usulü bir çorba çıkarır.
Kolay⏱️ 34 dk4 kişilik~188 kcal🇨🇺 Küba
- #Tek Tencere
- Vegan
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış siyah fasulye
- 1 adet Soğan
- 0.5 çay kaşığı Kimyon
- 4 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğanı küçük doğrayın, tencerede 4 dakika yumuşatın.
4 dk - 2
Haşlanmış siyah fasulye, kimyon ve suyu tencereye ekleyin.
- 3
Çorbayı 15 dakika kaynatıp aromaların birleşmesini sağlayın.
15 dk - 4
İsterseniz fasulyenin bir kısmını ezerek kıvam verin.
- 5
Çorbayı sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Fasulyenin yarısını ezmek çorbada koyu ama dengeli bir gövde sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına ızgara lavaş veya simit dilimleri ve soğuk cacık koyarak tamamlayın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
9
g protein
28
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez