🍄🥦 Sebze Yemekleri
Mantar Sote
Kolay 25 dk~150 kcal 4/10
🥬
Giresun Soğanlı Fasulye Turşu Kavurması
Giresun soğanlı fasulye turşu kavurması, fasulye turşusunu bol soğanla tavada çevirerek sofraya ekşi, diri ve keskin bir Karadeniz klasiği getirir.
Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~92 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🥬
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Fasulye turşusu
- 2 adet Kuru soğan
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Pul biber
Yapılışı
- 1
Soğanı ince doğrayıp 4 dakika yağda çevirin.
4 dk - 2
Turşuyu ekleyip 5 dakika kavurun.
5 dk - 3
Pul biber serpip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Turşuyu tavaya almadan önce fazla suyunu sıkmak lezzetin yoğun kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına karamelize soğan ve ızgara ekmek dilimleriyle destekleyin, protein dengesi kurulsun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~92
kcal kalori
2
g protein
9
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez