🥗🥗 Salatalar
🇹🇭
Som Tam
Kolay 20 dk~120 kcal 3/10
🥗
Som Tam with Corn
Som tam with corn, mısır tanelerini lime ve acı biberle karıştırarak Tay usulü canlı bir salata oluşturur.
Kolay⏱️ 12 dk4 kişilik~112 kcal🇹🇭 Tay
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış mısır
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
- 1 adet Acı biber
- 1 diş Sarımsak
- 0.3 demet Taze kişniş
Yapılışı
- 1
Mısırı haşlayıp tanelerini ayırın.
- 2
Salata malzemelerini havanda ya da kasede hafifçe döverek birleştirin.
- 3
Haşlanmış mısırı ekleyip sosla iyice harmanlayın.
- 4
Salatayı 5 dakika dinlendirip serin servis edin.
5 dk - 5
Bekletmeden sofraya alın.
💡 Püf Noktası: Mısırı diri bırakmak salataya daha iyi bir çıtırlık verir.
🍽️ Servis Önerisi: Tabağı tahta masaya koyup yanına ince dilimlenmiş limon ve bir kase sarımsaklı yoğurt iliştirin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~112
kcal kalori
3
g protein
18
g karbonhidrat
3
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez