🧅🥗 Salatalar
Batman Sumaklı Soğan Piyazı
Kolay 8 dk~42 kcal 3/10
🥗
Sumaklı Çaşır Salatası
Bingöl usulü sumaklı çaşır salatası, haşlanmış çaşırı soğan ve sumakla buluşturarak diri, ekşi ve bölgesel karakterli bir salata çıkarır.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~94 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 250 gr Çaşır otu
- 1 adet Kuru soğan
- 1 tatlı kaşığı Sumak
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Çaşır otunu ayıklayıp ince doğrayın, kuru soğanı piyazlık kesin.
- 2
Sumağı soğana ekleyip avuç içinde hafifçe ovun.
- 3
Çaşır otu ve zeytinyağını ilave edip karıştırın.
- 4
Salatayı 10 dakika dinlendirip soğanın yumuşamasını bekleyin.
10 dk - 5
Salatayı ferah halde servis edin.
💡 Püf Noktası: Çaşırı kısa haşlamak gevrekliğini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Tabakta kümeler halinde dizip üzerine iri dilimlenmiş zeytin ve beyaz peynir ekleyerek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~94
kcal kalori
3
g protein
12
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥗🥗 Salatalar
Mardin Sumaklı Nohutlu Salata
Kolay 12 dk~176 kcal 4/10
🥕🥗 Salatalar
Ardahan Sumaklı Havuçlu Bulgur Salatası
Kolay 20 dk~156 kcal 4/10
🥗🥗 Salatalar
Çeşme Sumaklı Ot Salatası
Kolay 10 dk~58 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar
Aydın Kuru Börülce Salatası
Kolay 12 dk~148 kcal 4/10
🥗🥗 Salatalar
Gavurdağı Salatası
Kolay 15 dk~180 kcal 3/10
Bu hafta 3 kez