🧅🥗 Salatalar
Batman Sumaklı Soğan Piyazı
Kolay 8 dk~42 kcal 3/10
🥗
Sumaklı Nohut Salatası
Adıyaman sumaklı nohut salatası, nohudu bol maydanoz ve sumakla karıştırarak ekşi, diri ve gölge sofralara uygun bir salata yapar.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~168 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış nohut
- 0.5 demet Maydanoz
- 1 yemek kaşığı Sumak
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Haşlanmış nohudu süzüp geniş kaseye alin.
- 2
Maydanozu ince kıyıp nohutlara ekleyin.
- 3
Sumak, zeytinyağı ve limon suyunu ayrı kapta karıştırın.
- 4
Sosu nohutla birlestirip tüm taneleri kaplayana kadar harmanlayin.
- 5
Salatayi 10 dakika dinlendirip servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Nohudu iyi süzdürmek salatanın sosta ağırlaşmadan diri kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis için 10 dakika buzdolabında dinlendirin, yanına lavaş ekmek koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~168
kcal kalori
7
g protein
22
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥗🥗 Salatalar
Mardin Sumaklı Nohutlu Salata
Kolay 12 dk~176 kcal 4/10
🥗🥗 Salatalar
Çeşme Sumaklı Ot Salatası
Kolay 10 dk~58 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar
Aydın Çingene Pilavı
Kolay 12 dk~94 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar
Aydın Kuru Börülce Salatası
Kolay 12 dk~148 kcal 4/10
🥔🥗 Salatalar
Patates Salatası
Kolay 35 dk~230 kcal 4/10
Bu hafta 3 kez