🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Kapama
Orta 1 sa 15 dk~520 kcal 8/10
🍗
Sumaklı Tavuk Tepsi
Sumaklı tavuk tepsi, tavuk parçalarını soğan ve sumakla buluşturarak ekşi, sulu ve fırından çıkan güçlü bir ana yemek kurar.
Kolay⏱️ 38 dk4 kişilik~304 kcal🌍 Orta Doğu
- #Yüksek Protein
- #Fırında
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 700 gr Tavuk but
- 2 adet Soğan
- 1 tatlı kaşığı Sumak
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Tavuk butları tepsiye alın, soğanları iri doğrayıp üstüne yayın.
- 2
Sumak ve zeytinyağını tüm yüzeye eşit biçimde dağıtın.
- 3
Tepsiyi karıştırıp soğanların tavuğa temas etmesini sağlayın.
- 4
Yemeği 200°C fırında 25-30 dakika pişirin.
28 dk - 5
Sıcak olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Soğanı kalın doğramak tepside tavukla birlikte karamelize olmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Tabakta kuzu pembesi tabaka halinde dilimleyip üstüne pişme suyundan iki kaşık dökün.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~304
kcal kalori
25
g protein
10
g karbonhidrat
17
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez