🥗

Sumaklı Tulum Salatası

Kars sumaklı tulum salatası, tulum peynirini soğan ve sumakla birleştirerek keskin, ferah ve yayla sofralık bir salata yapar.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~154 kcal🇹🇷 Türk
  • #30 Dakika Altı
  • Vejetaryen
🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 150 gr Tulum peyniri
  • 1 adet Kuru soğan
  • 1 tatlı kaşığı Sumak
  • 0.3 demet Maydanoz
  • 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Kuru soğanı ince yarım ay doğrayın, sumakla ovup 5 dakika bekletin.

    5 dk
  2. 2

    Tulum peynirini iri parçalara ayırın.

  3. 3

    Maydanozu ince kıyıp peynir ve soğanla aynı kaseye alın.

  4. 4

    Zeytinyağını gezdirin, malzemeleri ezmeden karıştırın.

  5. 5

    Salatayı hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Tulum peynirini iri bırakmak salatada daha dengeli tuz ve doku dağılımı verir.

🍽️ Servis Önerisi: Kenara iri kıyılmış ceviz içi ve nar taneleri ekleyerek kış salatası sunumu hazırlayın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~154

kcal kalori

7

g protein

6

g karbonhidrat

11

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🧅🥗 Salatalar

Batman Sumaklı Soğan Piyazı

Kolay 8 dk~42 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar

Mardin Sumaklı Nohutlu Salata

Kolay 12 dk~176 kcal 4/10
🥗🥗 Salatalar

Gavurdağı Salatası

Kolay 15 dk~180 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar

Çoban Salatası

Kolay 10 dk~90 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar

Kayseri Erişteli Yeşil Mercimek Salatası

Kolay 28 dk~196 kcal 5/10
🥗🥗 Salatalar

Aydın Kuru Börülce Salatası

Kolay 12 dk~148 kcal 4/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 2 kez