🧆🧆 Aperatifler
🌍
Humus
Kolay 10 dk~170 kcal 4/10
🥒
Tahinli İsotlu Kabak Dip
Adıyaman usulü tahinli isotlu kabak dip, kabağı tahin ve isotla buluşturarak yoğun, hafif isli bir meze yapar.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~134 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🥒
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Kabak
- 2 yemek kaşığı Tahin
- 0.5 çay kaşığı İsot
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Kabakları yumuşayana kadar haşlayıp süzdürün.
8 dk - 2
Haşlanan kabağı çatalla ezerek hazırlayın.
- 3
Tahin, isot ve limon suyunu içine karıştırın.
- 4
Dip sosu soğutup servis tabağına alın.
15 dk
💡 Püf Noktası: İsotu servis öncesi üstüne serpmek rengini daha canlı tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~134
kcal kalori
3
g protein
9
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez