🧆🧆 Aperatifler
🌍
Humus
Kolay 10 dk~170 kcal 4/10
🥣
Tahinli Pancar Ezme
Kırşehir usulü tahinli pancar ezme, pancarı tahin ve limonla buluşturarak yumuşak, yoğun ve sofralık bir meze yapar.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~132 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Pancar
- 2 yemek kaşığı Tahin
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 1 diş Sarımsak
Yapılışı
- 1
Pancarları haşlayıp kabuklarını dikkatlice soyun.
- 2
Pancar, tahin ve sarımsağı robota alın.
- 3
Limon suyunu ekleyip pürüzsüz çekin.
- 4
Ezme sosu soğutup servis tabağına alın.
15 dk
💡 Püf Noktası: Pancarı soğuttuktan sonra tahinle çekmek ezmede daha pürüzsüz bir doku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~132
kcal kalori
3
g protein
11
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez