🍊

Antalya Tahinli Portakal Çılbırı

Antalya tahinli portakal çılbırı, poşe yumurtayı portakal ve tahinli sosla buluşturarak Akdeniz kahvaltılarına parlak, kremamsı ve doyurucu bir tabak getirir.

Orta⏱️ 20 dk2 kişilik~244 kcal🇹🇷 Türk
  • #30 Dakika Altı
  • Vejetaryen
🍊

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

2 kişi
  • 4 adet Yumurta
  • 2 yemek kaşığı Tahin
  • 3 yemek kaşığı Portakal suyu
  • 1 diş Sarımsak
  • 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Tahin, portakal suyu ve sarımsağı karıştırın.

  2. 2

    Yumurtaları kaynar suda 3 dakika poşe edin.

    3 dk
  3. 3

    Sosu tabağa yayıp yumurtaları üzerine alarak servis edin.

💡 Püf Noktası: Yumurtayı çok kaynatmamak akışkan sarının sosla birleşmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Taze ekmek, zeytin ve beyaz peynirle birlikte tabakta verin; yanına demli çay eşlik etsin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~244

kcal kalori

12

g protein

10

g karbonhidrat

16

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Yumurta
  • Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥚🍳 Kahvaltılıklar

Çılbır

Orta 18 dk~300 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar

Yumurtalı Ispanak Tava

Kolay 18 dk~210 kcal 6/10
🥞🍳 Kahvaltılıklar

Tahin Pekmezli Pankek

Kolay 24 dk~340 kcal 6/10
🥞🍳 Kahvaltılıklar

Pankek

Kolay 25 dk~280 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar

Menemen

Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🌯🍳 Kahvaltılıklar

Tahinli Cevizli Kahvaltı Dürümü

Kolay 10 dk~314 kcal 6/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 3 kez