🌮🍳 Kahvaltılıklar
🇹🇭
Chilaquiles
Kolay 30 dk~360 kcal 7/10
🥪
Tamago Sando
Tamago sando, yumurtalı yumuşak dolguyu süt ekmeği arasında birleştirerek Japon kafe stilinde zarif bir sandviç çıkarır.
Kolay⏱️ 18 dk3 kişilik~242 kcal🇯🇵 Japon
- #30 Dakika Altı
🥪
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 4 adet Yumurta
- 6 dilim Süt ekmeği
- 2 yemek kaşığı Mayonez
- 0.3 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Yumurtaları kaynar suda 10-12 dakika haşlayıp soğuk suya alın.
11 dk - 2
Kabuklarını soyun, yumurtaları mayonez ve tuzla ezerek krema hazırlayın.
- 3
Süt ekmeğinin iç yüzlerine ince bir tabaka yumurtalı karışım sürün.
- 4
Kalan yumurtalı harcı ortaya yerleştirip ekmekleri kapatın.
- 5
Sandviçi bastırıp kenarlarını hizalayarak ikiye kesin.
💡 Püf Noktası: Yumurtayı tamamen ezmeyip fındık büyüklüğünde parçalar bırakmak daha iyi doku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Tabakta yumurta, peynir, bal-kaymak üçlüsü ve bir bardak sıcak sahlep eşlik ettiğinde tamamlanır.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~242
kcal kalori
10
g protein
19
g karbonhidrat
13
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez