🥟🥟 Hamur İşleri
Mantı
Zor 1 sa 20 dk~380 kcal 6/10
🫔
Tamale
Meksika'nın mısır hamurlu buharda pişen paketi, tavuk dolgusu ve mısır yaprağıyla hazırlanır.
Zor⏱️ 2 sa 15 dk8 kişilik~320 kcal🇲🇽 Meksika
- #Misafir Sofrası
🫔
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
8 kişi
- 3 su bardağı Masa harina
- 2 su bardağı Tavuk suyu
- 2 su bardağı Haşlanmış tavuk
- 16 adet Mısır yaprağı
- 0.5 su bardağı Sıvı yağ
Yapılışı
- 1
Mısır yapraklarını 30 dakika sıcak suda bekletin.
30 dk - 2
Masa harina, tavuk suyu ve yağı yoğurun.
- 3
Hamuru yaprağa yayın, tavuk ekleyip sarın.
- 4
Tamale paketlerini 75 dakika buharda pişirin.
1 sa 15 dk
💡 Püf Noktası: Mısır yapraklarını sıcak suda 30 dakika bekletin; sararken kırılmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Salsa veya ekşi kremayla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~320
kcal kalori
9
g protein
42
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez