🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Beşamelli Tavuk
Orta 1 sa~510 kcal 10/10
🍗
Tatlı Ekşi Tavuk
Kanton lokantalarının parlak soslu klasiği; çıtır tavuk ananas ve biberle tatlı-ekşi dengede kalır.
Orta⏱️ 40 dk4 kişilik~480 kcal🇹🇷 Türk
- #Çocuk Dostu
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 650 gr Tavuk göğsü
- 80 gr Un
- 200 gr Ananas
- 2 yemek kaşığı Soya sosu
- 3 yemek kaşığı Pirinç sirkesi
- 2 yemek kaşığı Toz şeker
Yapılışı
- 1
Tavukları una bulayıp kızgın yağda 8 dakika kızartın.
8 dk - 2
Ananas, soya sosu, sirke ve şekeri tavada 5 dakika kaynatın.
5 dk - 3
Tavukları sosla karıştırıp 2 dakika pişirin.
2 dk
💡 Püf Noktası: Sosu tavukla son 2 dakikada buluşturun; kaplama çıtırlığını daha iyi korur.
🍽️ Servis Önerisi: Buharda pirinç pilavıyla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~480
kcal kalori
25
g protein
39
g karbonhidrat
20
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez