🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Kapama
Orta 1 sa 15 dk~520 kcal 8/10
🍗
Tavuk Tagine
Fas evlerinde limon turşusu ve zeytinle kokan tavuk tagine, sosunu ekmekle toplatan bir ana yemektir.
Orta⏱️ 1 sa 20 dk4 kişilik~430 kcal🌍 Kuzey Afrika
- #Misafir Sofrası
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 800 gr Tavuk but
- 1 adet Limon turşusu
- 120 gr Yeşil zeytin
- 1 çay kaşığı Zerdeçal
- 1 adet Ekmek
Yapılışı
- 1
Tavuğu zerdeçal ve soğanla 8 dakika kavurun.
8 dk - 2
300 ml su ekleyip 45 dakika pişirin.
45 dk - 3
Limon turşusu ve zeytini ekleyip 7 dakika daha pişirin.
7 dk
💡 Püf Noktası: Limon turşusunun içini çıkarıp kabuğunu ince doğrayın; acılık kontrollü kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Taze kişniş ve sıcak ekmekle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~430
kcal kalori
27
g protein
20
g karbonhidrat
24
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez