🥩🥩 Et Yemekleri
🇷🇺
Dana Stroganoff
Orta 45 dk~470 kcal 9/10
🍗
Tavuklu Erişteli Tava
Polonya usulü tavuklu erişteli tava, tavuğu erişte ve kremsi sosla buluşturarak sıcak, tok bir ana yemek yapar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~326 kcal🇵🇱 Polonya
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 450 gr Tavuk göğsü
- 220 gr Erişte
- 0.8 su bardağı Krema
- 2 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü parçalayarak tavada 5 dakika mühürleyin.
5 dk - 2
Erişteyi tavaya ekleyip tavukla birlikte kısa süre çevirin.
- 3
Su ve kremayı karışıma döküp kapağı kapatın.
- 4
Erişteler yumuşayıp sos bağlayana kadar yemeği orta ateşte 10-12 dakika pişirin.
11 dk - 5
Tavayı ocaktan alıp sosun oturması için 3 dakika bekletin, sonra servis edin.
3 dk
💡 Püf Noktası: Erişteyi son aşamada eklemek tavanın gereksiz koyulaşmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~326
kcal kalori
24
g protein
24
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez