🌯🍗 Tavuk Yemekleri
🇺🇸
Tavuklu Sezar Wrap
Kolay 32 dk~480 kcal 8/10
🍗
Tavuklu Karnabahar Pilavı Kasesi
Tavuklu karnabahar pilavı kasesi, düşük karbonhidrat hedefi için pirinç yerine sebze tabanı kullanan pratik bir öğündür.
Kolay⏱️ 30 dk3 kişilik~258 kcal🇺🇸 ABD
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Düşük Kalorili
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 450 gr Tavuk göğsü
- 500 gr Karnabahar
- 1 adet Avokado
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Karnabaharı rondoda pirinç tanesi boyuna getirin.
- 2
Tavuğu tavada 10 dakika pişirin.
10 dk - 3
Karnabaharı 5 dakika çevirip tavuğu ve avokadoyu ekleyerek servis edin.
5 dk
💡 Püf Noktası: Karnabaharı tavada kısa tutmak tane hissini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına avokado dilimleri koyarak sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~258
kcal kalori
28
g protein
10
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 1 kez