Somon Avokadolu Temaki ne kadar sürer?

Hazırlık 35 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 65 dakika sürer.

Somon Avokadolu Temaki kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 45g, yağ: 16g.

Somon Avokadolu Temaki hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, soya, susam içerir.

Somon Avokadolu Temaki hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Somon Avokadolu Temaki için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.

Somon Avokadolu Temaki tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥑

Somon Avokadolu Temaki

Name: Somon Avokadolu Temaki
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: 65 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Kısa taneli sushi pirinci; 2.2 su bardağı Su; 5 yemek kaşığı Pirinç sirkesi; 2 yemek kaşığı Toz şeker; 1 tatlı kaşığı Tuz; 6 yaprak Nori; 300 gr Sashimi kalitesinde somon; 2 adet Avokado; 1 adet Salatalık; 1 yemek kaşığı Susam; 4 yemek kaşığı Soya sosu; 1 tatlı kaşığı Wasabi

Somon avokadolu temaki, nori yaprağını elde koni yapıp içine sirkeli pirinç, sashimi somon, avokado ve salatalık yerleştirir.

Zor⏱️ 1 sa 5 dk4 kişilik~390 kcal🇯🇵 Japon

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🥑

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 5 dk

Hazırlık35 dk
Bekleme/Marine10 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

Sushi pirinci için

2 su bardağı Kısa taneli sushi pirinci
2.2 su bardağı Su
5 yemek kaşığı Pirinç sirkesi
2 yemek kaşığı Toz şeker
1 tatlı kaşığı Tuz

İç harç için

6 yaprak Nori
300 gr Sashimi kalitesinde somon
2 adet Avokado
1 adet Salatalık

Servis için

1 yemek kaşığı Susam
4 yemek kaşığı Soya sosu
1 tatlı kaşığı Wasabi

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Sushi pirincini su berraklaşana kadar yıkayın.
2
Pirinci pişirip 10 dakika dinlendirin.
20 dk
20:00
3
Pirinç sirkesi, toz şeker ve tuzu pirince karıştırıp ılındırın.
4
Somonu keskin bıçakla uzun diagonal şeritler halinde kesin.
5
Avokado ve salatalığı ince uzun dilimleyin.
6
Nori yaprağını yarıya bölüp sol köşesine pirinç yayın.
7
Somon, avokado, salatalık ve susam ekleyip nori yaprağını koni şeklinde sarın.
8
Temakiyi soya sosu ve wasabiyle bekletmeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Temakiyi servis anında sarmak norinin çıtırlığını korur.

🍽️ Servis Önerisi: Her koniyi hemen elde yenilecek şekilde wasabi ve soya sosuyla sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~390

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.8g

Şeker

7.5g

Lif

2000.8mg

Sodyum

2.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Soya
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.