🍅

Tokat Çemeni

Tokat çemeni, ceviz ve salçayı baharatla ezerek kahvaltı sofrasına taşıyan, ekmeğe sürülen güçlü aromalı bir Tokat mezesidir.

Kolay⏱️ 10 dk6 kişilik~142 kcal🇹🇷 Türk
  • #30 Dakika Altı
  • Vegan
🍅

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

6 kişi
  • 3 yemek kaşığı Domates salçası
  • 0.8 su bardağı Ceviz
  • 2 diş Sarımsak
  • 0.5 çay kaşığı Kimyon
  • 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 6 dilim Köy ekmeği
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Cevizi rondoda iri kalacak şekilde çekin.

  2. 2

    Salça, sarımsak, kimyon ve zeytinyağını cevizle karıştırın.

  3. 3

    Tokat çemenini 10 dakika dinlendirip köy ekmeğiyle servis edin.

    10 dk

💡 Püf Noktası: Cevizi fazla çekmeden bırakmak çemenin ekmek üstünde daha canlı doku vermesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına kızarmış köy ekmeği ile serin servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~142

kcal kalori

3

g protein

7

g karbonhidrat

11

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Gluten
  • Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥣🍳 Kahvaltılıklar

Cevizli Çökelek Ezmesi

Kolay 10 dk~156 kcal 5/10
🌯🍳 Kahvaltılıklar

Tahinli Cevizli Kahvaltı Dürümü

Kolay 10 dk~314 kcal 6/10
🫒🍳 Kahvaltılıklar

Zahterli Zeytin Salatası

Kolay 10 dk~132 kcal 5/10
🥣🍳 Kahvaltılıklar

Van Kavut

Kolay 17 dk~286 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar

Yumurtalı Ispanak Tava

Kolay 18 dk~210 kcal 6/10
🥣🍳 Kahvaltılıklar

Yulaf Lapası

Kolay 13 dk~390 kcal 7/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 3 kez