Tokyo Tonkatsu Pirinç Kasesi ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 38 dakika sürer.

Tokyo Tonkatsu Pirinç Kasesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 560 kcal'dir. Protein: 36g, karbonhidrat: 62g, yağ: 18g.

Tokyo Tonkatsu Pirinç Kasesi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta içerir.

Tokyo Tonkatsu Pirinç Kasesi hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Tokyo Tonkatsu Pirinç Kasesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

🍱

Tokyo Tonkatsu Pirinç Kasesi

Name: Tokyo Tonkatsu Pirinç Kasesi
Prep time: 20 min
Cook time: 18 min
Total time: 38 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 600 gr Tavuk pirzola; 0.5 çay kaşığı Tuz; 0.5 su bardağı Un; 2 adet Yumurta; 1.5 su bardağı Panko; 3 su bardağı Pişmiş pirinç; 2 su bardağı Beyaz lahana; 4 yemek kaşığı Tonkatsu sos

Japon tonkatsu pirinç kasesi, panko kaplı domuz yerine tavuk pirzolayı çıtır kızartıp lahana, pirinç ve koyu sosla dengeli bir kaseye çevirir.

Orta⏱️ 38 dk4 kişilik~560 kcal🇯🇵 Japon

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🍱

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

600 gr Tavuk pirzola
0.5 çay kaşığı Tuz
0.5 su bardağı Un
2 adet Yumurta
1.5 su bardağı Panko
3 su bardağı Pişmiş pirinç
2 su bardağı Beyaz lahana
4 yemek kaşığı Tonkatsu sos

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavukları döverek eşit kalınlığa getirin ve hafif tuzlayın.
2
Tavukları un, çırpılmış yumurta ve pankoya sırayla bulayın.
3
Kaplı tavukları 5 dakika tel üzerinde bekletin.
5 dk
4
170°C yağda her yüzünü 4-5 dakika kızartın.
9 dk
5
Dilimleyip pirinç, lahana ve sosla kaseleyin.

💡 Püf Noktası: Panko kaplamayı kızartmadan önce 5 dakika bekletmek dökülmesini azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: İnce lahana, pirinç ve tonkatsu sosla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~560

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.