🍳🍳 Kahvaltılıklar
🇰🇷
Gyeran Mari
Kolay 15 dk~170 kcal 6/10
🍅
Tomato Egg Stir-Fry
Tomato egg stir-fry, domates ve yumurtayı kısa sürede sulu bir sosla buluşturarak sade bir Çin ev yemeği kurar.
Kolay⏱️ 16 dk3 kişilik~176 kcal🇨🇳 Çin
- #30 Dakika Altı
🍅
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 3 adet Domates
- 4 adet Yumurta
- 2 dal Taze soğan
- 2 yemek kaşığı Sıvı yağ
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Yumurtayı çırpıp tavada kısa pişirin.
2 dk - 2
Domatesi aynı tavada 4 dakika çevirin.
4 dk - 3
Yumurtayı geri ekleyip servis edin.
💡 Püf Noktası: Yumurtayı fazla kurutmadan geri eklemek yemeği daha yumuşak tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Sahan tabakta, yanına taze kıyılmış nane ve bir kase zeytinyağlı yoğurtla verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~176
kcal kalori
10
g protein
8
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez