🥣🍳 Kahvaltılıklar
Van Kavut
Kolay 17 dk~286 kcal 6/10
🥬
Rize Turşulu Kavrulmuş Lahana
Rize usulü turşulu kavrulmuş lahana, beyaz lahanayı fasulye turşusu ve soğanla tavada çevirerek Karadeniz sofralarına ekşi, diri ve güçlü bir sıcak tabak taşır.
Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~118 kcal🇹🇷 Türk
- #Bütçe Dostu
- #Kış Tarifi
🥬
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Beyaz lahana
- 200 gr Fasulye turşusu
- 1 adet Kuru soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Lahanayı ince doğrayın ve soğanı piyazlık kesin.
- 2
Soğanı yağda 4 dakika çevirip lahanayı ekleyin.
4 dk - 3
Turşuyu katıp tavayı 8 dakika daha pişirerek servis edin.
8 dk
💡 Püf Noktası: Turşuyu son aşamada eklemek diri dokusunu koruyup tavayı sulandırmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Mısır ekmeğiyle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~118
kcal kalori
3
g protein
11
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez