🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥩
Vaca Frita Cubana
Vaca frita, haşlanmış dana etini lime suyu ve soğanla tavada kıtırlaştıran Küba işi bir et tabağıdır.
Orta⏱️ 35 dk4 kişilik~296 kcal🇨🇺 Küba
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🥩
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Haşlanmış dana eti
- 2 adet Soğan
- 3 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
- 2 yemek kaşığı Ayçiçek yağı
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Eti lifleyip sarımsak, lime suyu ve tuzla 10 dakika dinlendirin.
10 dk - 2
Soğanı ayçiçek yağında 5 dakika çevirip kenara alın.
5 dk - 3
Eti aynı tavada kızartıp soğanla birleştirerek servis edin.
💡 Püf Noktası: Eti çok kalın liflememek tavada kenarların daha iyi kızarmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine tavada yumuşayan soğanları alarak sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~296
kcal kalori
28
g protein
6
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez