🍜🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🍗
Vaca Frita de Pollo
Vaca frita de pollo, didiklenmiş tavuğu lime ve soğanla tavada kızartarak kenarı çıtır, içi sulu bir Küba tabağı sunar.
Orta⏱️ 32 dk4 kişilik~286 kcal🇨🇺 Küba
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Haşlanmış tavuk
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
- 2 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Tavuğu lime ve sarımsakla karıştırın.
- 2
Soğanı tavada 3 dakika çevirin.
3 dk - 3
Tavuğu ekleyip 8 dakika kızartın.
8 dk
💡 Püf Noktası: Tavuğu ince liflere ayırmak tavada daha çok çıtır yüzey oluşturur.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak lavaşa sararak dürüm usulü yapın, yanına sumaklı soğan ve közlenmiş biberle sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~286
kcal kalori
25
g protein
6
g karbonhidrat
17
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez