🌱

Wasabi Bezelye

Japon atıştırmalık raflarının burnu açan çıtır bezelyesi ev fırınında daha kontrollü acıyla hazırlanır.

Orta⏱️ 45 dk6 kişilik~140 kcal🇯🇵 Japon
  • Vegan
  • Vejetaryen
🌱

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

6 kişi
  • 500 gr Haşlanmış bezelye
  • 1 tatlı kaşığı Wasabi
  • 1 yemek kaşığı Soya sosu
  • 2 yemek kaşığı Pirinç unu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Bezelyeyi kurutup pirinç ununa bulayın.

  2. 2

    170°C fırında 35 dakika pişirin.

    35 dk
  3. 3

    Wasabi ve soya sosuyla harmanlayın.

💡 Püf Noktası: Wasabi karışımını fırın sonrası ekleyin; aroması ısıyla uçmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Kuru ve kapalı kavanozda saklayın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~140

kcal kalori

6

g protein

19

g karbonhidrat

3

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Soya

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🍿🍿 Atıştırmalıklar
🇨🇳

Susamlı Tofu Nugget

Orta 35 dk~190 kcal 3/10
🌶️🍿 Atıştırmalıklar
🇰🇷

Tteokbokki

Orta 28 dk~320 kcal 4/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar
🇯🇵

Çıtır Nori Cipsi

Kolay 13 dk~60 kcal 2/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar
🇯🇵

Furikake Popcorn

Kolay 13 dk~120 kcal 3/10
🥦🍿 Atıştırmalıklar
🇺🇸

Fırın Baharatlı Tofu Küpleri

Kolay 35 dk~170 kcal 3/10
🍚🍿 Atıştırmalıklar
🇹🇭

Nam Khao Tod

Orta 40 dk~342 kcal 4/10
🇯🇵Japon mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 2 kez