🍲🍲 Çorbalar
Biberiyeli Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~190 kcal 6/10
🥣
Yeşil Mercimekli Pancar Çorbası
Bolu usulü yeşil mercimekli pancar çorbası, pancarı mercimek ve soğanla buluşturarak koyu, tok ve dengeli bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~168 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Yeşil mercimek
- 2 adet Pancar
- 1 adet Soğan
- 5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Yeşil mercimeği önceden 15 dakika haşlayın.
15 dk - 2
Pancarı ve soğanı tencerede kısa süre çevirin.
- 3
Mercimek ve suyu ekleyip çorbayı kaynatın.
- 4
Çorbayı orta ateşte 20-22 dakika pişirin.
21 dk - 5
Sıcak olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Pancarı küçük küp kesmek tencerede daha eşit yumuşamasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~168
kcal kalori
8
g protein
24
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez