🥣🧆 Aperatifler
Gaziantep Sumaklı Kuru Cacık
Kolay 8 dk~98 kcal 3/10
🥣
Yalova Yoğurtlu Yeşil Erik Mezesi
Yalova yoğurtlu yeşil erik mezesi, ekşi eriği süzme yoğurtla buluşturarak ferah ve parlak bir meze çıkarır.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~108 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 8 adet Yeşil erik
- 1 su bardağı Süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı Nane
- 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Yeşil erikleri ince dilimleyin.
- 2
Yoğurdu pürüzsüz olana kadar çırpın.
- 3
Erikleri yoğurda ekleyip nazikçe karıştırın.
- 4
Mezeyi 15 dakika soğutup servis edin.
15 dk
💡 Püf Noktası: Erikleri ince doğrayıp son anda karıştırmak suyunun yoğurdu gevşetmesini azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Küçük cam kaselerde tabağın ortasına yerleştirip etrafına közlenmiş sebze dilimleri dizin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~108
kcal kalori
5
g protein
9
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez